CALCOLO METABOLISMO BASALE
Calcola il tuo BMR (Metabolismo Basale) e il fabbisogno energetico giornaliero
Inserisci i tuoi dati
anni
cm
Centimetri (cm)
Piedi (ft)
kg
Chilogrammi (kg)
Libbre (lbs)
I TUOI RISULTATI
Metabolismo Basale (BMR)
0
kcal/giorno
Energia necessaria a riposo per le funzioni vitali
Fabbisogno Energetico Giornaliero
0
kcal/giorno
Energia totale necessaria considerando la tua attività
Livelli di attività fisica:
- 1.2 - Sedentario: Lavoro da scrivania, poco o nessun esercizio
- 1.375 - Leggermente attivo: Esercizio leggero 1-3 giorni/settimana
- 1.55 - Moderatamente attivo: Esercizio moderato 3-5 giorni/settimana
- 1.725 - Molto attivo: Esercizio intenso 6-7 giorni/settimana
- 1.9 - Estremamente attivo: Esercizio molto intenso o lavoro fisico pesante